Author: yimkh

ทำไมไข่จึงเป็นอาหารเช้ายอดนิยมของคนรักสุขภาพ? ไข่ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ให้สารอาหารครบถ้วนมากที่สุดชนิดหนึ่ง ภายในไข่หนึ่งฟองมีโปรตีนคุณภาพสูง วิตามินบี วิตามินดี โคลีน และแร่ธาตุสำคัญหลายชนิด ซึ่งล้วนมีบทบาทต่อการทำงานของสมอง กล้ามเนื้อ และระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เมื่อรับประทานไข่ในตอนเช้า ร่างกายจะได้รับโปรตีนที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหารระหว่างวัน ทำให้หลายคนสามารถควบคุมปริมาณอาหารในมื้อถัดไปได้ดีขึ้น … แพทย์เผยว่า การกินไข่ในตอนเช้าทำให้เกิด….ดูเพิ่มเติม…Read more

ข่าวลือเกี่ยวกับอาหารบางชนิดถูกแชร์ต่อจำนวนมาก แต่ข้อเท็จจริงอาจไม่เป็นอย่างที่หลายคน Chapter 1: ทำไมข่าวเกี่ยวกับอาหารอันตรายจึงได้รับความสนใจเสมอ ทุกครั้งที่มีภาพผู้ป่วยในโรงพยาบาลหรือข้อความเตือนเกี่ยวกับอาหารที่เรารับประทานกันอยู่เป็นประจำ ข่าวเหล่านี้มักถูกแชร์ออกไปอย่างรวดเร็ว เพราะเกี่ยวข้องกับสุขภาพของคนในครอบครัวโดยตรง หลายคนรู้สึกกังวลเมื่อเห็นคำว่า “พิษแรง” หรือ “เสี่ยงโรคร้าย” จึงรีบส่งต่อโดยยังไม่ได้ตรวจสอบแหล่งที่มา อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนอยู่เสมอว่า การประเมินความเสี่ยงของอาหารต้องอาศัยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ … เจอแล้ว “ตัวการมะเร็งตับ” พิษร้ายแรงกว่าสารหนู 68 เท่า? เปิดความจริงที่ควรรู้ก่อนแชร์ต่อRead more

การตื่นขึ้นมากลางดึก โดยเฉพาะช่วงประมาณตี 3 หรือตี 4 แล้วหลับต่อได้ยาก เป็นเรื่องที่หลายคนเคยเจอ แต่ เวลา 3 หรือ 4 นาฬิกาไม่ได้เป็น “สัญญาณชี้ชัด” ของโรคใดโรคหนึ่งโดยเฉพาะ สาเหตุอาจมีตั้งแต่ความเครียด … พทย์เตือน การตื่นขึ้นมาตอนตี 3 หรือ 4 ตอนเช้า เป็นสัญญาณชัดเจนของ…ดูเพิ่มเติม…Read more

“ผักบุ้ง” เป็นผักพื้นบ้านที่คนไทยคุ้นเคยกันดี มีทั้งผักบุ้งจีนและผักบุ้งไทย นิยมนำมาผัด ลวก แกง หรือกินคู่กับอาหารหลากหลายเมนู แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า ผักสีเขียวชนิดนี้ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อยเท่านั้น ผักบุ้งยังอุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน และสารอาหารหลายชนิด จึงเป็นผักที่มักถูกพูดถึงในกลุ่มคนที่ต้องการดูแลระดับน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตาม ต้องย้ำว่า ผักบุ้งไม่ใช่ยา … ไม่หน้าเชื้อ ผักไทยตัวนี้คือ “ตัวฆ่.าน้ำตาล” ของจริง! เบาหวานกลัวที่สุด นักวิจัยญี่ปุ่นยกย่องสรรพคุณ …ดูเพิ่มเติม..Read more

วันที่ 2 ตุลาคม 2569 เพจเฟซบุ๊ก ที’ ลมฟ้าอากาศ รายงานว่า เตือน!! วันนี้ 2 ตุลาคม 69 ประเทศไทย มีฝนกระจายหลายพื้นที่ โดยเฉพาะภาคกลาง … เตือนด่วน! พายุฝนถล่มวันนี้ หลายพื้นที่รับมือฝนตกหนัก-ลมกระโชกแรงRead more