ถูกและดี 4 อาหารต้านมะเร็ง หาได้ง่ายตามตลาดทั่วไป

ถูกและดี 4 อาหารต้านมะเร็ง หาได้ง่ายตามตลาดทั่วไป

จากเว็บต่างประเทศ ได้รายงานว่า คุณหวง ชูอี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากมูลนิธิดูแลผู้ป่วยมะเร็ง ได้เปิดเผยรายชื่อ 4 สุดยอดอาหาร "ต้านมะเร็ง" ที่หาซื้อได้ง่ายตามตลาดสดทั่วไปในราคาประหยัด ซึ่งมีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้สูงสุดถึง 11% พร้อมช่วยบำรุงตับให้แข็งแรง ดังนี้ครับ 1. เห็ดเข็มทอง: เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านอักเสบในร่างกาย เห็ดเข็มทองไม่ได้มีดีแค่รสชาติ แต่เป็นขุมทรัพย์ของสาร "เบต้ากลูแคน" (Beta-glucan) ที่ช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งเป็นบ่อเกิดของมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีสารซีควิเทอร์พีน (Sesquiterpenes) ที่ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งเต้านม มะเร็งตับ และมะเร็งปอด คำแนะนำ:…
ผัก 1 ชนิด ติดอันดับผักที่สกปรกที่สุด คนส่วนใหญ่กินผิดวิธี

ผัก 1 ชนิด ติดอันดับผักที่สกปรกที่สุด คนส่วนใหญ่กินผิดวิธี

ผักโขม ถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มผักที่มีสารตกค้างสูง แต่กลับอุดมด้วยสารอาหารสำคัญ โดยเฉพาะธาตุเหล็ก หลายคนมักตัด โคนราก ของผักโขมทิ้ง เพราะมีดินติดและล้างยาก แต่แท้จริงแล้ว ส่วนนี้เป็นแหล่งที่มีธาตุเหล็กสูงที่สุด รวมถึงสารอาหารสำคัญอื่นๆ   ผักโขมมีสารต้านอนุมูลอิสระและแคโรทีนอยด์ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง และบำรุงสายตา นอกจากนี้ ไนเตรตธรรมชาติในผักยังช่วยลดความดันโลหิต และดีต่อระบบหัวใจ วิตามิน A, K และใยอาหาร ยังช่วยบำรุงผิว เส้นผม กระดูก และระบบย่อยอาหาร ขณะที่แมกนีเซียมและโฟเลตช่วยลดความอ่อนล้า ทำให้ร่างกายมีพลังงานสม่ำเสมอ  …
หมอเตือนแล้ว! 4 กลุ่ม ไม่ควรทานกะหล่ำปลี คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ตัว อันตรายถึงชีวิต

หมอเตือนแล้ว! 4 กลุ่ม ไม่ควรทานกะหล่ำปลี คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ตัว อันตรายถึงชีวิต

ผัก 1 ชนิด ที่หลายคนต่างชอบทานเเละทานได้หลายเมนูอาหารสำหรับ กะหล่ำปลี ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทั้งต้านการอักเสบ, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร, ปกป้องหัวใจ รวมทั้งป้องกันการเกิดมะเร็ง แต่ล่าสุดแพทย์หญิง Dương Ngọc Vân ระบุว่ากลุ่มคนต่อไปนี้ควรหลีกเลี่ยงการทานผักกะหล่ำ   1. ผู้ที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย หรืออาการลำไส้แปรปรวน ไม่ควรทานกะหล่ำปลี เพราะสามารถหมักในทางเดินอาหารและทำให้เกิดก๊าซได้ ดังนั้น หากรับประทานขณะท้องอืด อาการของโรคก็จะรุนแรงมากขึ้น 2. ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ (Hypothyroidism) ไม่แนะนำให้รับประทานผักชนิดนี้เช่นกัน…
1 ผักบ้านๆ แต่สรรพคุณรอบด้าน บำรุงหัวใจเเละช่วยการนอน

1 ผักบ้านๆ แต่สรรพคุณรอบด้าน บำรุงหัวใจเเละช่วยการนอน

ใบกุ้ยช่าย ราคาประหยัดชนิดนี้ได้ชื่อว่าเป็นสมุนไพรธรรมชาติ ที่มีสรรพคุณรอบด้าน ตั้งแต่การบำรุงหัวใจไปจนถึงการช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น ในทางตำรายาจีน ใบกุ้ยช่ายมีฤทธิ์อุ่น รสเผ็ดเล็กน้อย ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ส่วนในทางโภชนาการสมัยใหม่พบว่า ใบกุ้ยช่ายอุดมไปด้วยโปรตีน, ใยอาหาร, วิตามินซี, วิตามินเอ, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้น   1. บำรุงหัวใจและหลอดเลือด มีสารสำคัญอย่าง อัลลิซิน (Allicin) และฟลาโวนอยด์ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลดี (HDL) ช่วยลดการเกิดตะกรันในหลอดเลือด ส่งผลดีต่อระบบหัวใจโดยรวม 2.…
หมอดังเตือน ใครที่กินยาพารามากๆ บ่อยๆ ระวังด่วน

หมอดังเตือน ใครที่กินยาพารามากๆ บ่อยๆ ระวังด่วน

เพจเฟซบุ๊ก โครงการส่งเสริมการกีฬาเพื่อพัฒนาชาติไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ เผยแพร่รูปภาพบรรยากาศพร้อมเนื้อหาข้อความ โดยระบุว่า วันจันทร์ ที่ 8 กันยายน 2568 พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เสด็จพระราชดำเนินพร้อมด้วย พลตรีหญิง ท่านผู้หญิงอรอนงค์ ปิยนาฏวชิรพัทธ์ (ยศขณะนั้น) ไปทรงบำเพ็ญพระราชกุศลถวายปิ่นโตภัตตาหาร และสังฆทาน เนื่องในวันคล้ายวันเกิดพลตรีหญิง ท่านผู้หญิงอรอนงค์ ปิยนาฏวชิรพัทธ์ (ยศขณะนั้น) ณ พระอุโบสถวัดราชบพิธสถิตมหาสีมาราม เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร ในการนี้ได้ทรงปล่อยโคกระบือ 1 คู่ ปล่อยนกและปลา (เป็นการส่วนพระองค์) อนึ่ง…
ส่งกำลังใจ พลอย รัญดภา รำไหว้ครูมวยไทย ส่งคุณพ่อเป็นครั้งสุดท้าย

ส่งกำลังใจ พลอย รัญดภา รำไหว้ครูมวยไทย ส่งคุณพ่อเป็นครั้งสุดท้าย

ท่ามกลางความโศกเศร้าของครอบครัวนักแสดงสาว พลอย รัญดภา ที่ได้สูญเสียคุณพ่อไปตลอดกาล พร้อมทั้งทำหน้าที่ลูกสาวครั้งสุดท้ายอย่างสุดหัวใจ ด้วยการรำไหว้ครูมวยไทยส่งคุณพ่อผู้ล่วงลับ       เธอตั้งใจไปเรียนรำไหว้ครูมวยไทยมาโดยเฉพาะ เพื่อทำให้คุณพ่อที่รักศิลปะแม่ไม้มวยไทยได้ภูมิใจ พร้อมเลือกใส่กางเกงสีน้ำเงินสีโปรดของพ่อ และร่ายรำอย่างเข้มแข็ง สมเกียรติสายเลือดนักสู้      
ประกาศแล้ว! ราคาน้ำมันพรุ่งนี้ 14 เมษายน 2569

ประกาศแล้ว! ราคาน้ำมันพรุ่งนี้ 14 เมษายน 2569

อัปเดตราคาน้ำมันวันำรุ่งนี้ 13 เมษายน 2569 กลุ่มเบนซิน, แก๊สโซฮอล์ และดีเซล ล่าสุด จากเว็บไซต์ บริษัท บางจาก คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน), เว็บไซต์ บริษัท ปตท. น้ำมันและการค้าปลีก จำกัด (มหาชน), เว็บไซต์ บริษัท เชลล์แห่งประเทศไทย จำกัด, บริษัท พีทีจี เอ็นเนอยี จำกัด (มหาชน) และ…
ไม่รอด! กองทัพเรือ สั่งขังแล้ว ปมใช้ความรุนแรงเกินกว่าเหตุ มีผลทันที

ไม่รอด! กองทัพเรือ สั่งขังแล้ว ปมใช้ความรุนแรงเกินกว่าเหตุ มีผลทันที

วันที่ 5 เมษายน 2569 พลเรือตรี ปารัช รัตนไชยพันธ์ โฆษกกองทัพเรือ เปิดเผยว่า จากกรณีมีการเผยแพร่ข้อมูลในสื่อสังคมออนไลน์เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เข้าข่ายใช้ความรุนแรงเกินกว่าเหตุภายในหน่วยของกองทัพเรือ ทางกองทัพเรือไม่ได้นิ่งนอนใจ และได้สั่งการให้หน่วยต้นสังกัดเร่งตรวจสอบข้อเท็จจริงโดยทันที ต่อมาในช่วงเช้าวันเดียวกัน คณะกรรมการสอบสวนได้สรุปผลการตรวจสอบแล้ว โดยยึดหลักความเป็นธรรมกับทุกฝ่าย พบว่ามีการกระทำที่ไม่เหมาะสม และเป็นการใช้ความรุนแรงเกินกว่าเหตุจริง ซึ่งถือเป็นการฝ่าฝืนคำสั่งและนโยบายของผู้บัญชาการทหารเรือ ที่กำชับอย่างชัดเจนมาโดยตลอดว่า ห้ามมิให้มีการลงโทษหรือปฏิบัติต่อกำลังพลด้วยความรุนแรงโดยเด็ดขาด จึงได้มีคำสั่งลงโทษทางวินัยผู้กระทำผิด ด้วยการลงทัณฑ์ขังเป็นเวลา 7 วัน โดยมีผลตั้งแต่วันนี้ ทั้งนี้ การดำเนินการดังกล่าวเป็นไปตามแนวปฏิบัติของกองทัพเรือ ซึ่งเมื่อพบการกระทำผิดจะต้องมีการสอบสวนและลงโทษตามระเบียบวินัยอย่างชัดเจน เพื่อรักษามาตรฐานและความเป็นระเบียบขององค์กร พร้อมยืนยันว่า…
จ้าหญิงสิริวัณณวรี ตัดสินใจสุดช็อก! ในหลวงรัชกาลที่ 10 หัวใจสลาย

จ้าหญิงสิริวัณณวรี ตัดสินใจสุดช็อก! ในหลวงรัชกาลที่ 10 หัวใจสลาย

ในหลวง พระราชทานพระยศทหาร โปรดเกล้าโปรดกระหม่อมแต่งตั้ง เจ้าฟ้าหญิงสิริวัณณวรีฯ พระราชทานพระยศเป็น พลโทหญิงเพจเฟชบุ๊ก HRH Princess Sirivannavari Nariratana Rajakanya เผยแพร่ภาพพร้อมข้อความว่า “เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ประกาศเรื่อง ให้นายทหารรับราชการและพระราชทานพระยศทหาร เมื่อ 3 กรกฎาคม พ.ศ.2567 ว่า พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว โปรดเกล้าโปรดกระหม่อมแต่งตั้ง พลตรีหญิง สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา ทรงดำรงตำแหน่ง ผู้ทรงคุณวุฒิพิเศษกองทัพบก และพระราชทานพระยศเป็น…
กรมอุตุฯ เตือนพายุฤดูร้อน ฝนถล่ม ลมแรงมาก เตรียมรับมือวันนี้

กรมอุตุฯ เตือนพายุฤดูร้อน ฝนถล่ม ลมแรงมาก เตรียมรับมือวันนี้

วันที่ 12 เม.ย.2569 กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยตอนบนมีอากาศร้อนโดยทั่วไปและมีอากาศร้อนจัดบางพื้นที่ กับมีฟ้าหลัวในตอนกลางวัน เนื่องจากความกดอากาศต่ำ เนื่องจากความร้อนปกคลุมประเทศไทยตอนบน ขอให้ประชาชนดูแลรักษาสุขภาพเนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนถึงร้อนจัด โดยหลีกเลี่ยงการทำงานหรือการประกอบกิจกรรมในที่โล่งแจ้งเป็นระยะเวลานาน สำหรับภาคใต้มีอากาศร้อนในตอนกลางวัน โดยมีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง เนื่องจากลมฝ่ายตะวันตกพัดปกคลุมทะเลอันดามัน ภาคใต้ และอ่าวไทย ขอให้ประชาชนในบริเวณดังกล่าวระวังอันตรายจากฝนฟ้าคะนอง และลมกระโชกแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ในบางพื้นที่ อนึ่ง ในช่วงวันที่ 16-18 เม.ย. 69 ประเทศไทยตอนบนจะมีพายุฤดูร้อนเกิดขึ้น โดยมีลักษณะของพายุฝนฟ้าคะนอง ลมกระโชกแรง และลูกเห็บตกบางแห่ง รวมถึงอาจมีฟ้าผ่าเกิดขึ้นได้บางพื้นที่…