ผักส่วนใหญ่กินดิบ ๆ จะมอบสารอาหาร และคุณค่าทางโภชนาการให้กับร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี แต่มีผัก 4 ชนิดที่ควรจะปรุงให้สุกก่อนค่อยนำมารับประทาน ซึ่งมอบคุณค่าทางโภชนาการให้มากกว่ากินแบบดิบ ๆ ดร.เอมี ไมเยอร์ส ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Austin Ultrahealth Institute (USA) กล่าวว่า ผักแต่ละประเภทมีสารอาหารในตัวเอง และวิธีการแปรรูปก็ส่งผลต่อปริมาณสารอาหารที่ร่างกายของเราจะดูดซึมเข้าไป การปรุงและแปรรูปที่ไม่ถูกต้อง…
Read More
แตงโมไม่เพียงแค่ช่วยดับกระหาย แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย มาดูกันว่าประโยชน์ของแตงโมมีอะไรบ้าง และวิธีกินแบบไหนจะช่วยให้ได้รับคุณค่าทางโภชนาการสูงสุดชนิดที่เรียกว่ากินไปอร่อยไป อย่างไรก็ตาม ควรบริโภคแตงโมในปริมาณที่เหมาะสม เพราะหากมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น ทำให้เสี่ยงน้ำตาลในเลือดสูง คุณค่าทางโภชนาการของแตงโม ข้อมูลจากกระทรวงเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา (United States Department of Agriculture หรือ USDA) ที่ตีพิมพ์เมื่อปี พ.ศ.…
Read More
ราคาน้ำมันพรุ่งนี้ (19 มี.ค. 69) บางจาก ปตท. อัปเดตราคาล่าสุด กลุ่มน้ำมันเบนซิน เบนซิน ลิตรละ 40.64 บาท ซุปเปอร์เพาเวอร์ แก๊สโซฮอล์ 95 ลิตรละ 41.04 บาท (โออาร์) แก๊สโซฮอล์…
Read More
ในวันที่ 19 มีนาคม 2569 การไฟฟ้านครหลวง (กฟน.) ประกาศมีความจำเป็นต้องดับไฟในพื้นที่กรุงเทพมหานคร เพื่อพัฒนาหรือบำรุงรักษาระบบการจ่ายกระแสไฟฟ้าให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น โดยจะงดจ่ายกระแสไฟฟ้าเป็นการชั่วคราวรวมทั้งหมด 5 จุด เพื่อความปลอดภัยในการปฏิบัติงาน พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ มีดังนี้ – ถนนอ่อนนุช 17 ซอยหมู่บ้านปัญญาซอย 44,46,47,48,49,51 เวลา…
Read More
วันที่ 18 มีนาคม 2569 รายงานข่าวจากพรรคภูมิใจไทย ระบุว่า ในวันพรุ่งนี้ (19 มี.ค.) น.ส.แนน บุณย์ธิดา สมชัย สส.อุบลราชธานี และโฆษกพรรคภูมิใจไทย เตรียมแถลงเปิดตัวร่วมรัฐบาลกับพรรครวมไทยสร้างชาติ ที่อาคารรัฐสภา เวลา 08.30 น. โดยมีนายอรรถวิชช์…
Read More
วันที่ 17 มีนาคม 2569 กรมอุตุนิยมวิทยา ออกพยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ระบุว่า ประเทศไทยตอนบนมีอากาศร้อนในตอนกลางวัน แต่ยังคงมีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง โดยเฉพาะบริเวณภาคกลางและภาคตะวันออก เนื่องจากบริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นกำลังอ่อนปกคลุมภาคตะวันออกเฉียงเหนือและทะเลจีนใต้ ส่งผลให้ลมใต้และลมตะวันออกเฉียงใต้พัดนำความชื้นจากทะเลจีนใต้และอ่าวไทยเข้าปกคลุมประเทศไทยตอนบน ทั้งนี้ ขอให้ประชาชนบริเวณประเทศไทยตอนบนดูแลสุขภาพจากสภาพอากาศที่ร้อน และระวังอันตรายจากฝนฟ้าคะนองที่อาจเกิดขึ้น สำหรับภาคใต้ยังคงมีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง เนื่องจากลมตะวันออกและลมตะวันออกเฉียงใต้พัดปกคลุมอ่าวไทย ภาคใต้…
Read More
วันที่ 14 มีนาคม 2569 ความเคลื่อนไหวทางการเมืองล่าสุด โผคณะรัฐมนตรี อนุทิน 2 ลงตัวในโค้งสุดท้าย โดยเป็นการจัดตั้งรัฐบาลผสมระหว่างพรรคภูมิใจไทย พรรคเพื่อไทย พรรคพลังประชารัฐ และพรรคเล็ก รวมเสียงสนับสนุนในสภาประมาณ 290 เสียง ขณะที่พรรคกล้าธรรมซึ่งเคยร่วมรัฐบาลชุดก่อน ไม่ได้เข้าร่วมในครั้งนี้ สำหรับตำแหน่งสำคัญ นายอนุทิน…
Read More
วันที่ 17 มีนาคม 2569 นายพิพัฒน์ รัชกิจประการ รองนายกฯ และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม ในฐานะ ผอ.ศบก. (ศูนย์บริหารและติดตามสถานการณ์การสู้รบในภูมิภาคตะวันออกกลาง) นำทีมแถลงถึงสถานการณ์น้ำมัน โดย นายอรรถพล ฤกษ์พิบูลย์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพลังงาน แจ้งปรับขึ้นราคาน้ำมันดีเซลไม่เกิน 33 บาท โดยเริ่มพรุ่งนี้ปรับขึ้นราคา…
Read More
วันที่ 16 มีนาคม 2569 กรมอุตุนิยมวิทยาออกประกาศพยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ระบุว่า ประเทศไทยตอนบนมีอากาศร้อนในตอนกลางวัน แต่ยังคงมีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง บริเวณภาคเหนือ ภาคกลางตอนล่าง และภาคตะวันออก เนื่องจากบริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นกำลังอ่อนจากประเทศจีนยังคงปกคลุมภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และทะเลจีนใต้ ส่งผลให้ลมตะวันออกและลมตะวันออกเฉียงใต้ที่พัดปกคลุมประเทศไทยตอนบนมีกำลังอ่อน ประชาชนในพื้นที่ดังกล่าวควรระวังอันตรายจากฝนฟ้าคะนอง และดูแลสุขภาพจากสภาพอากาศที่ร้อนขึ้น ขณะที่ภาคใต้ยังคงมีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง จากอิทธิพลลมตะวันออกที่พัดปกคลุมอ่าวไทย…
Read More
ราคาน้ำมันพรุ่งนี้2569 (17 มี.ค. 69) บางจาก ปตท. อัปเดตราคาล่าสุด ราคาน้ำมันพรุ่งนี้ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลง หลังบริษัท ปตท.น้ำมันและการค้าปลีก จำกัด (มหาชน) หรือโออาร์ (OR) และบริษัท บางจาก คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) หรือ…
Read More