มีผลไม้บางชนิดที่หลายคนมักซื้อบ่อยๆ แต่แท้จริงแล้วอาจแฝงความเสี่ยงต่อสุขภาพอยู่ 3 ผลไม้ที่ไม่ควรซื้อ 1 ผลไม้ที่มีลักษณะภายนอกผิดปกติ รูปร่างของผลไม้แต่ละชนิดมักไม่มีรูปแบบที่แน่นอน บางครั้งผลไม้บางชนิดอาจเติบโตใหญ่กว่าปกติ แต่หากคุณสังเกตเห็นผลไม้จำนวนมากที่มีลักษณะผิดปกติหรือแตกต่างจากปกติ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ ผลไม้ที่มีลักษณะผิดปกติส่วนใหญ่มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม สี หรือสภาพแวดล้อมในการเพาะปลูก และอาจมีสารตะกั่วหรือปรอทปนเปื้อน นี่คือเหตุผลที่ผลไม้เหล่านี้มักมีขนาดใหญ่ผิดปกติ และมักถูกขายในราคาถูก … ลักษณะ 3 ผลไม้ที่ไม่ควรซื้อ เซลล์มะเร็งชอบมาก แม่ค้าไม่แตะต้อง แต่กลับมีอยู่บนโต๊ะอาหารของหลายๆ บ้านRead more
สุขภาพ
หลายคนเวลาสั่งอาหารมักพูดว่า “ไม่ใส่ผัก” หรือเขี่ยผักใบเขียวออกจากจานโดยไม่ทันคิด แต่จริง ๆ แล้ว ผักเหล่านี้คือแหล่งสารอาหารชั้นดีที่ช่วยดูแลสุขภาพแบบรอบด้าน ทั้งผิวพรรณ ระบบร่างกาย และยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย
วันนี้มาดูกันว่า “5 ผักใบเขียว” ที่ควรกินเป็นประจำมีอะไรบ้าง เพราะแต่ละชนิดเรียกได้ว่าเป็นเหมือนยาจากธรรมชาติที่หาง่ายและราคาไม่แพง

1. เคล (Kale)
ถูกยกให้เป็นราชินีของผักใบเขียว เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ K สูงมาก ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ผิวดูสดใส เหมาะกับคนที่อยากดูแลตัวเองแบบสายสุขภาพ
2. ผักโขม (Spinach)
ไม่ได้มีดีแค่เรื่องเพิ่มพลังแบบการ์ตูน แต่ยังเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและโฟเลต ช่วยบำรุงเลือด สมอง และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยดูแลหัวใจให้แข็งแรง
3. บรอกโคลี (Broccoli)
ผักพุ่มเขียวที่เต็มไปด้วยสารซัลโฟราเฟน ซึ่งมีส่วนช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์ผิดปกติ อีกทั้งยังมีแคลเซียมสูง ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก

4. กวางตุ้ง (Choy Sum)
ผักพื้นบ้านที่หลายคนคุ้นเคย แต่ประโยชน์ไม่ธรรมดา ช่วยเรื่องการขับถ่าย มีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงผิว และช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียได้ดีขึ้น
5. ปวยเล้ง (Water Spinach)
อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท รวมถึงมีลูทีนที่ช่วยดูแลสายตา เหมาะกับคนที่ใช้หน้าจอเป็นประจำ
เคล็ดลับการกินผักให้ได้ประโยชน์สูงสุด
หลีกเลี่ยงการปรุงสุกนานเกินไป เพราะความร้อนจะทำลายวิตามินบางชนิด
ควรล้างผักให้สะอาด โดยใช้น้ำไหลผ่าน หรือแช่น้ำผสมเบกกิ้งโซดาประมาณ 10–15 นาที
การเริ่มกินผักใบเขียวไม่ใช่เรื่องยาก แค่เพิ่มเข้าไปในมื้ออาหารทีละนิด สุขภาพที่ดีและความสดใสของร่างกายจะค่อย ๆ ตามมาในระยะยาว

ด่วน! มูลนิธิองค์กรทำดี สั่งปลดฟ้าผ่า “บุ๋ม ปนัดดา” หยุดรับบริจาคทุกช่องทาง…ดูเพิ่มเติม…
มูลนิธิองค์กรทำดี สั่ง “บุ๋ม ปนัดดา” ยุติหน้าที่ประธานชั่วคราว หยุดรับบริจาคทุกช่องทาง เตรียมตรวจสอบข้อเท็จจริง หากพบผู้กระทำผิด จ่อดำเนินคดีตามกฎหมาย 29 ต.ค.69 มูลนิธิองค์กรทำดีออกแถลงการณ์ชี้แจงกรณีการก่อสร้างอาคารมูลนิธิฯ ที่รังสิตคลอง 8 จ.ปทุมธานี หลังพบข้อมูลเกี่ยวกับโครงการก่อสร้างและการจ่ายเงินที่มีข้อสงสัยเรื่องความโปร่งใส … ด่วน! มูลนิธิองค์กรทำดี สั่งปลดฟ้าผ่า “บุ๋ม ปนัดดา” หยุดรับบริจาคทุกช่องทาง…ดูเพิ่มเติม…Read more
คิดผิดเลย ก๊อต อธิป เคลื่อนไหวล่าสุด หลังปล่อย บุ๋ม ปนัดดา เจอมรสุม
คิดผิดเลย “ก๊อต อธิป” เคลื่อนไหวล่าสุด หลังปล่อย “บุ๋ม ปนัดดา” เจอมรสุมหนักสุดในชีวิต จนถึงขึ้นตัดพ้อน่าใจหาย ติดตามกันอย่างต่อเนื่อง สำหรับกรณีข้อพิพาทเกี่ยวกับเงินบริจาคของมูลนิธิองค์กรทำดี หลัง “ช่างเอ๋” ผู้รับเหมาก่อสร้าง ออกมาเปิดเผยรายการเดินบัญชีระหว่างออกรายการโหนกระแส โดยพบว่ามีเงินโอนจากบัญชีมูลนิธิองค์กรทำดีเข้ามาหลายรายการ … คิดผิดเลย ก๊อต อธิป เคลื่อนไหวล่าสุด หลังปล่อย บุ๋ม ปนัดดา เจอมรสุมRead more
คดีพลิก! ที่ดินสามี บุ๋ม ปนัดดา ไม่ได้อยู่ในพื้นที่กรมป่าไม้..ดูเพิ่มเติม..
วันที่ 27 ตุลาคม 2569 นายสุชาติ ชมกลิ่น รัฐมนตรีว่าการกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ชี้แจงกรณีข้อสงสัยเกี่ยวกับที่ดินของ ก๊อต อธิป สามีของบุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี โดยระบุว่า หลังทราบข่าวจากสื่อมวลชนและกระแสในสังคมออนไลน์ ได้มอบหมายให้ผู้ช่วยรัฐมนตรีกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม … คดีพลิก! ที่ดินสามี บุ๋ม ปนัดดา ไม่ได้อยู่ในพื้นที่กรมป่าไม้..ดูเพิ่มเติม..Read more
“บอสณวัฒน์” เล่านิสัยนางงามคนดัง ที่เจอมากับตัว อึ้ง ภาพจำคนละเรื่อง!..ดูเพิ่มเติม…
“บอสณวัฒน์” เล่านิสัยนางงามคนดัง เจอกับตัว อึ้ง ภาพจำคนละเรื่อง “ณวัฒน์” เปิดใจหลังข่าวดราม่า “บุ๋ม ปนัดดา” เผยตัวตนนางงามที่เคยอยู่ด้วยกัน 1 เดือน ยอมรับเซอร์ไพรส์มาก ต่างจากที่เจอ กลายเป็นประเด็นที่หลายคนจับตา สำหรับกระแสดราม่าร้อนที่เชื่อมโยงกับ … “บอสณวัฒน์” เล่านิสัยนางงามคนดัง ที่เจอมากับตัว อึ้ง ภาพจำคนละเรื่อง!..ดูเพิ่มเติม…Read more
ไปขอยืมเงินลูกสาว แต่ลูกเขยกลับให้ซาลาเปาแค่ 2 ลูกแล้วไล่กลับบ้าน พอแม่เปิดถุงดูถึงกับน้ำตาคลอ….ดูเพิ่มเติม.!
Chapter 1 เรื่องราวชีวิตของหลี่เฟิ่ง หญิงชนบทผู้ผ่านความยากลำบากมานับครั้งไม่ถ้วน กลายเป็นเรื่องที่ได้รับความสนใจอย่างมากบนสื่อสังคมออนไลน์ของจีน หลังจากมีการเผยแพร่เรื่องราวการต่อสู้ชีวิตของเธอ ตั้งแต่วัยเด็กที่ต้องแบกรับภาระดูแลครอบครัว ไปจนถึงการแต่งงานที่เต็มไปด้วยความผิดหวัง การตัดสินใจหย่าร้างเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ และการดิ้นรนจนสามารถสร้างธุรกิจของตัวเองขึ้นมาได้ แม้ในที่สุดเธอจะต้องเผชิญกับวิกฤตครั้งใหญ่ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นภายในบ้านของลูกสาวกลับทำให้เธอได้เห็นความจริงบางอย่างที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน หลี่เฟิ่งเติบโตมาในครอบครัวชนบทที่มีฐานะธรรมดา ตั้งแต่ยังเด็ก เธอเป็นคนขยัน อดทน … ไปขอยืมเงินลูกสาว แต่ลูกเขยกลับให้ซาลาเปาแค่ 2 ลูกแล้วไล่กลับบ้าน พอแม่เปิดถุงดูถึงกับน้ำตาคลอ….ดูเพิ่มเติม.!Read more
สะพานถล่มกลางแหล่งท่องเที่ยวชื่อดัง นักท่องเที่ยวกว่า 100 คนตกแม่น้ำ เสียชีวิต 4 ราย บาดเจ็บอีกหลายสิบคน
ช็อกนักท่องเที่ยว! สะพานกลางแหล่งท่องเที่ยวชื่อดังพังถล่ม คนกว่า 100 ชีวิตตกลงแม่น้ำ เสียชีวิตแล้ว 4 ราย บาดเจ็บหลายสิบคน เร่งค้นหาและช่วยเหลือผู้ประสบเหตุ Chapter 1 สะพานถล่มกลางแหล่งท่องเที่ยวชื่อดัง! นักท่องเที่ยวกว่า 100 คนตกแม่น้ำ … สะพานถล่มกลางแหล่งท่องเที่ยวชื่อดัง นักท่องเที่ยวกว่า 100 คนตกแม่น้ำ เสียชีวิต 4 ราย บาดเจ็บอีกหลายสิบคนRead more
นอนโรงพยาบาลอยู่ดี ๆ เงินสดและทองคำหายเกลี้ยง เปิดกล้องวงจรปิดดูถึงกับสะอื้น เมื่อรู้ว่าใครคือคนลงมือ…ดูเพิ่มเติม..
นอนโรงพยาบาลอยู่ดี ๆ เงินสดและทองคำหายเกลี้ยง เปิดกล้องวงจรปิดดูถึงกับสะอื้น เมื่อรู้ว่ หญิงรายหนึ่งสูญเงินและทองในโรงพยาบาล ก่อนความจริงจากกล้องจะทำให้ทุกคนตกใจ เหตุการณ์สะเทือนใจที่เกิดขึ้นภายในโรงพยาบาลแห่งหนึ่งกำลังได้รับความสนใจอย่างมาก เมื่อหญิงรายหนึ่งซึ่งเข้ารับการรักษาอาการป่วย ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน หลังตื่นขึ้นมาในช่วงเช้าและพบว่าเงินสดพร้อมทองคำที่เก็บไว้ในกระเป๋าส่วนตัวได้หายไปทั้งหมด สร้างทั้งความตกใจและความเสียใจ เพราะทรัพย์สินดังกล่าวเป็นเงินเก็บที่ตั้งใจจะนำไปใช้รักษาตัวและดูแลครอบครัว ตามข้อมูลที่ถูกเผยแพร่ หญิงคนดังกล่าวเข้าพักรักษาตัวในโรงพยาบาลเพียงไม่กี่วัน โดยในคืนก่อนเกิดเหตุ … นอนโรงพยาบาลอยู่ดี ๆ เงินสดและทองคำหายเกลี้ยง เปิดกล้องวงจรปิดดูถึงกับสะอื้น เมื่อรู้ว่าใครคือคนลงมือ…ดูเพิ่มเติม..Read more
พบกล่องกระดาษ 2 ใบถูกโยนทิ้งข้างทางด่วน เปิดดูเจอเงินสดเกือบ 24 ล้านบาท ตำรวจไล่ล่าระทึก..ดูเพิ่มเติม.!
เหตุการณ์ชวนตกตะลึงเกิดขึ้นบนถนนใกล้ทางด่วนในรัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา หลังเจ้าหน้าที่ตำรวจทางหลวงพบกล่องกระดาษลัง 2 ใบถูกโยนทิ้งไว้ข้างทาง เมื่อตรวจสอบภายในกลับพบเงินสดจำนวนมหาศาล รวมมูลค่าเกือบ 915,000 ดอลลาร์สหรัฐ หรือคิดเป็นเงินเวียดนามประมาณ 24,000 ล้านดอง เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นระหว่างการติดตามรถยนต์ต้องสงสัยหลายคัน ทำให้การตรวจพบเงินสดครั้งนี้กลายเป็นประเด็นที่เจ้าหน้าที่ต้องเร่งสอบสวนถึงที่มาและความเชื่อมโยงกับกิจกรรมที่อาจผิดกฎหมาย หลังจากเข้าตรวจสอบกล่องที่ถูกทิ้งไว้ เจ้าหน้าที่พบเงินสดจำนวนมากซุกอยู่ภายใน … พบกล่องกระดาษ 2 ใบถูกโยนทิ้งข้างทางด่วน เปิดดูเจอเงินสดเกือบ 24 ล้านบาท ตำรวจไล่ล่าระทึก..ดูเพิ่มเติม.!Read more
แซ่บยิ่งกว่าละคร! แม่ผัวเปิดประตูรถจับชู้ เจอแจ็กพอตเป็น “ลูกสะใภ้” แอบกิ.นกับพ่อผัว…ดูเพิ่มเติม
กลายเป็นเรื่องราวสุดอื้อฉาวที่ถูกพูดถึงอย่างกว้างขวางบนโลกออนไลน์ของจีน หลังมีการเผยแพร่คลิปเหตุการณ์หญิงสูงวัยพร้อมกลุ่มคนจำนวนหนึ่งบุกเข้าไปตรวจสอบรถยนต์ที่จอดอยู่ภายในสวนสาธารณะซีซานหย่าง เมืองฮู่โจว มณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน โดยในตอนแรกเหตุการณ์ดังกล่าวดูเหมือนจะเป็นเพียงการจับผิดคู่รักที่แอบมีความสัมพันธ์กันอย่างลับ ๆ แต่เมื่อผู้คนที่อยู่ในเหตุการณ์เปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับตัวบุคคลที่อยู่ภายในรถ เรื่องราวกลับพลิกผันจนทำให้หลายคนตกตะลึง เพราะชายและหญิงที่พบในรถถูกระบุว่าเป็นพ่อผัวและลูกสะใภ้ของครอบครัวเดียวกัน ขณะที่หญิงสูงวัยที่นำคนเข้าตรวจสอบรถก็ถูกระบุว่าเป็นแม่ผัวของฝ่ายหญิง ตามรายงานที่เผยแพร่ผ่านสื่อออนไลน์ เหตุการณ์เกิดขึ้นบริเวณสวนสาธารณะซีซานหย่าง เมืองฮู่โจว โดยมีคลิปวิดีโอแสดงภาพกลุ่มคนเข้าไปล้อมรถยนต์สีบรอนซ์เงินที่จอดอยู่ ก่อนจะเปิดประตูรถเพื่อตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน … แซ่บยิ่งกว่าละคร! แม่ผัวเปิดประตูรถจับชู้ เจอแจ็กพอตเป็น “ลูกสะใภ้” แอบกิ.นกับพ่อผัว…ดูเพิ่มเติมRead more